Kehre zur Lebensfreude zurück!
Schön, dass du dich für ein Online-Coaching interessierst! Egal aus welchem Grund du hier bist. Mein höchstes Anliegen ist es, dir wieder zu mehr Lebensfreude zu verhelfen.
In der heutigen Zeit, die zunehmend komplexer wird und immer mehr Anforderungen an uns stellt, ist es wichtig, sein eigenes Sein in der Welt zu hinterfragen, zu gestalten und auch extern gespiegelt zu bekommen. Schließlich ist auch der reflektierteste Mensch oft blind für seine verborgenen Themen. Was meine ich damit? Oftmals finden wir ein Problem in einem Lebensbereich vor, beispielsweise in Beziehungen, aber sehen nicht, dass nicht die Art der Kontaktaufnahme oder die Partner*in jenes Problem forciert haben, sondern vielmehr ein Programm in uns, das den Glaubenssatz „Ich bin nicht liebenswert“ in sich trägt und das Partner*innen in unser Leben zieht, die diesen Glaubenssatz bestätigen.
Viele sehen nur den Outcome, aber verstehen oder sehen nicht die Wurzel des Problems. Daher verfolge ich einen holistischen Ansatz.
Was ist holistisch?
Der Ausdruck holistisch bedeutet so viel wie „ganzheitlich“. In meinen Online-Coachings möchte ich das komplexe System hinter jedem Individuum verstehen und jeden Lebensbereich beleuchten, um an den Kern des Problems zu kommen. Du hast ein Business, aber fragst dich, warum du seit Jahren nicht erfolgreich bist? Was denkst du grundsätzlich über Erfolg? Hast du in deinem Elternhaus gelernt, dass Erfolg arrogant macht? Oder hast du eine Partner*in, die unbewusst verhindert, dass du erfolgreich wirst? Vordergründig möchtest du also unbedingt erfolgreich sein, aber die erlernten Anteile aus deiner Kindheit oder dein soziales Umfeld unterbinden dies. Es geht um die unbewussten Anteile deines Selbst, die zu 95% in dir schlummern. Ja, du hast richtig gelesen!
95% unseres Handelns, Denkens und Fühlens ist unbewusst.
Es gilt nach und nach diese Anteile zu enttarnen – sie zunächst liebevoll anzunehmen und zu verstehen, warum sie in dein Leben gekommen sind, sie zu durchfühlen und sie im Anschluss durch ein für dich sinnvolleres Programm zu ersetzen. Um dem holistischen Ansatz vollends gerecht zu werden, arbeite ich außerdem mit dem Körper. Ich integriere Achtsamkeitsübungen und Meditationen, um ein besseres Körperbewusstsein zu kreieren. Täglicher Stress und das Agieren im Fight-or-Flight-Modus lassen uns zwar funktionieren, aber mehr und mehr verlernen, in den Körper hineinzuspüren. Der Körper ist ein unfassbar intelligentes System, welches uns bei genauerem Hinsehen alle Antworten liefert, die wir benötigen, um zu wissen, was uns guttut.
Everything you need is within you.
Um an dieses Wissen allerdings zu gelangen, muss es trainiert werden, wie eine Sportart oder das Erlernen einer neuen Sprache. Dass dies am Anfang viel Energie kostet, ist verständlich, da unser menschliches System Gewohnheiten liebt, da sie so automatisiert sind, sodass sie uns wenig Energie kosten. Etwas Neues in das System zu implementieren, erfordert ein wenig Disziplin und Durchhaltevermögen, aber für den Outcome eines größeren Wohlbefindens lohnt sich die Reise definitiv. Vergiss niemals, warum du gestartet bist, was der Grund deiner Veränderungsbereitschaft ist. Bist du bereit, dich mit mir auf diese Reise zu begeben?
Meine Tools
Als Tools verwende ich, wie schon erwähnt, Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Diese sind für mich unabdingbar für die eigene persönliche Entwicklung. Egal ob Stressabbau, stärkeres Körperbewusstsein oder die Verarbeitung von Emotionen. Durch die Praxis kommst du aus deinem Gedankenchaos, deinen Sorgen und Problemen heraus und direkt im Moment, in der Gegenwart, an.
Mindful Training Barcelona 