Functional Training ist die wohl wichtigste Trainingsart im Kraftsport-Bereich. Mit mir zusammen in Barcelona wirst du Muskeln spüren, von deren Existenz du bisher nichts wusstest!
Wir arbeiten in Barcelona vor allem mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen Grundübungen wie Liegestütz und Klimmzüge als Basis. Auf dieser Grundlage werden verschiedenste Muskelgruppen aktiviert. Durch Variation kann ich die Übungen immer an DEIN individuelles Leistungsniveau anpassen.
Klassisches Gerätetraining hat häufig den Nachteil, dass einzelne Muskeln isoliert und zusammenhangslos trainiert werden. Der Muskel vergrößert sich dann zwar, allerdings wird sein funktionales Potenzial nicht ausgeschöpft.
„Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.“
Vorteile des Functional Trainings
Im Functional Training leite ich dich an, Übungen auszuführen, die dich dabei unterstützen, deinen Alltag auf einfache Art und Weise zu bestreiten. Functional Training ist genau DEIN Training, wenn du:
- möglichst effizient trainieren willst
- die Abwechslung schätzt
- deinem Körper eine athletische Form verleihen möchtest!
Mindful Training Barcelona 